호흡기 건강에 도움이 되는 민간요법

 

 

"호흡기 건강에 도움이 되는 민간요법"

 

 

 

 

 

 

 

 

 
1. 오리알

오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에
좋을뿐 아니라 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을 줄여 준다.

푸른 대나무한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가
기름을 발라 구우면 아주 훌륭한 영양식으로 먹을 수 있다.

 

 

 

2. 귤

구연산과 비타민 C가 많이 들어 있는 귤은 감기나 동맥경화, 고혈압 등에 좋다.

귤의 효능은 여러 의학서적에서도 드러나고 있다.

귤은 생리기능이 잘 발휘되도록 돕는 작용을 한다고 되어 있다.

감기를 풀어주고 기침과 가래를 삭히며 구토와 딸꾹질을 내려 준다.

또 귤씨는 방광염이나 요통, 가래가 끓는 기침에 좋다.

 

 

 

3. 은행

가래를 삭히고 독을 제거해 주는 데는 효과가 뛰어난 먹거리.

그러나 날 것은 중독성이 있으므로 반드시 삶거나 구워서 먹도록 한다.

삶은 은행이라도 15세 이상일 경우

하루 8~10알, 15세 이하일 경우에는 하루 5알 미만이 적량이다.

 

 

 

4. 생강죽

잔기침과 가래로 고생하는 사람에게 좋은 먹거리다.

껍질 벗긴 생강을 강판에 갈아 만든 생즙 반 컵에 물에 충분히 불린
쌀 2컵을 함께 놓고 끓이면 된다.

쌀죽을 끓이다가 생강즙을 넣는데, 한소끔 더 끓으면

파를 썰어 얹고 소금으로 간을 하여 먹는다.

 

 

 

5. 모과

향기로운 모과로 술을 담가 두면 한밤중에 잠을 못 이룰 정도로
심한 기침 발작을 일으키거나 가래가 끓을 때 아주 요긴하게 쓸 수 있다.

술을 마시지 못하거나 먹어서는 안 되는 사람은 모과를 강판에 갈아
그 즙을 병에 넣어 두고 먹어도 마찬 가지 효과를 볼 수 있다.

모과주를 담그거나 모과즙을 낼 때 씨가 있는 심을 도려내 버리면
약효가 많이 떨어진다는 사실을 잊지말 것!

 

 

 

6. 땅콩

땅콩은 나이 드신 부모님이 기침으로 고생하실 때 간단히 약으로 쓸 수 있다.

날 것을 그대로 껍질을 벗기고 짓이긴 다음 약탕관에 반 근 가량 넣고

물 1사발을 부어 달이면 끓으면서 기름이 뜨는데,

이 기름을 떠낸 뒤 설탕을 조금 넣고 계속 달인다.

즙이 한 공기 가량으로 줄면서 우유처럼 되면 불에서 내려 잠자리에
들기 전에 반 공기를 마시고 새벽에 일어나 남은 반 공기를 마시면 된다.

이렇게 땅콩을 달여서 네댓 번만 마시면 아무리 심한 기침도 차도를 보인다.

 

 

 

7. 배즙

열이 나고 기침이 멈추지 않으며 가래가 계속 끓어올라 목에 통증이나 건조감을
느낄 때는 강판에 배를 갈아서 거즈에 거른 다음 그 즙을 마신다.

배즙에 생강이나 꿀을 넣어 따뜻하게 마시면 기침과 가래에 잘 듣는다.

배는 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 위장이 약하거나 설사 기가 있는 사람,
냉이 심한 사람, 출산 직후의 산모나 수유부는 과식을 피하도록 한다.

 

 

 

8. 파꿀탕

감기 증세로 인해 열이 날 때 잘 듣는 파는 기침과 가래를 진정시키는 효과도뛰어나다.

약용으로 사용되는 흰색 줄기 부분과 꿀을 함께 섞어 만든 파꿀탕을1큰술씩, 하루에
2회 먹으면 기침이 멎고 가래가 가라앉는다.

파의 흰 부분을 달여 거즈에 적신 다음 목에 붙여 찜질을 해도 비숫한 효과가 나타난다.

 

 

 

 

 

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